Rechercher
 
 

Résultats par :
 


Rechercher Recherche avancée

Mots-clés

Derniers sujets
Octobre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Calendrier Calendrier

Partenaires

créer un forum

      

Partenaires

créer un forum

      


plan entrainement marathon

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

plan entrainement marathon

Message  blaireau41 le Dim 10 Fév - 15:55

bonjour
il y a quelques années j'avais trouvé sur votre site un plan d'entrainement pour marathon qui m'avait permis de bien progresser ( 4h15 en 2004, 3h42 en 2010) hors je n'arrive plus à trouver ce fameux plan.
pouvez vous m'aider
merci
"quand les gros seront maigres, les maigres auront du souci a se faire"

blaireau41

Messages : 1
Date d'inscription : 10/02/2013

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: plan entrainement marathon

Message  Admin le Lun 11 Fév - 8:53

Bonjour,
j'ai ré actualisé mes programmes, il te suffit de lire mon livre sur notre site QUOMODO/VRC92, 2 nouveaux plans produisent les mêmes effets, lorsqu'on les suit quasiment à la lettre. Bonne préparation pour un prochain marathon. Amitiés. Gérard
avatar
Admin
Admin

Messages : 1245
Date d'inscription : 13/05/2012
Age : 71
Localisation : VANVES

Voir le profil de l'utilisateur http://club.quomodo.com/vrc92

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum