VANVES RUN CLUB 92
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V.R.C.92, créé en 92 par Gérard MARTIN, basé à l'héliport (Paris 15ème), pratique de l'ATHLETISME, cllub FFA, course sur route, trail, piste et cross country. 20 années d'existence sur le plan national, (Chts de FRANCE)

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Suivi d'Ahmed SAIM

3 participants

VANVES RUN CLUB 92 :: Suivis personnalisés GM. Programmes/Calendrier et BILANS

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Suivi d'Ahmed SAIM Empty Suivi d'Ahmed SAIM

Message  ahmedsaim Sam 26 Mai - 19:57

bonjour Gerard.
Je vois tout le monde au rendez vous pour les entrainements par contre moi j'ai du mal à enchainer.
J'espère que ça ira pour la semaine prochaine, les 10 km de l'ékiden, et sur ce, je vous souhaite un bon week end et beaucoup de perf et à très bientot geek drunken

ahmedsaim

Messages : 7
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Suivi d'Ahmed SAIM Empty Re: Suivi d'Ahmed SAIM

Message  Admin Dim 27 Mai - 7:55

Pas de soucis, cela va aller cette semaine, et dimanche prochain, il fera nettement plus frais près de Tours pour l'EKIDEN, 17° maxi.
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Message  sebrosse Mer 30 Mai - 21:16

Merci ahmed pour le rythme et les encouragements sur la séance de 500, ça aide bien... A bientôt. Seb

sebrosse

Messages : 5
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Suivi d'Ahmed SAIM Empty Re: Suivi d'Ahmed SAIM

Message  Admin Mar 26 Juin - 9:31

Record du VRC92 sur 5000 m marche à Maisons Laffitte, en 22'35"74 pour Ahmed, 41ème performer au bilan 2012, à 3 minutes de DINIZ, et à quelques secondes de Denis LANGLOIS, devant COUTO et RAPICAUT de St Quentin. Une sacré performance N4 à 946 points.
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